まだ街が動き出さない、早朝6:00、
山々から朝日が顔を出し、東の空が明るみはじめました。

朝の散歩に訪れる人々が、疎らに通り過ぎる長野運動公園で、
朝露でしっとりと濡れた芝の上へヨガマットを敷いて、ソラヨガの開始です。

目覚めた直後、慌ただしい一日が始まる前に、朝の新鮮な空気を吸って瞑想。
伸び伸びと、体と心をリセットする時間。

”朝日とともに、ソラヨガ”
AM6:00 快晴、9月中旬

ちょうど朝のマジックアワーが訪れる
その極上のひとときと、ソラヨガ

自然と一心同体、
そんな長野県の魅力あるライフスタイルを見つけました

AM6:15

少しずつ、かつ、力強く、高度を上げる朝日
自然の雄大さを感じながら、そのリズムを感じ取る

仲間と会話がない時間、
それが逆に最高の一体感を演出してくれる
自然は多くを語らなくても、全てを僕らに伝えてくれます

つらい姿勢でもがんばって！

 

体の柔軟さは人それぞれ、最初は固くたって、継続すれば柔らかく！
呼吸をしながら、ゆっくりと伸ばす。

「もっとがんばって〜」
と先生の声。

楽しく、気持ちよく、朝日を浴びる。

心も体もすっきりしたら、
仕事に行く前のごほうび！

バーナーで沸かす熱々のコーヒーを、
甘いものと一緒に。

おいしいコーヒーを飲む秘訣って、
こういうことなんですね！

ヨガを終えると、ようやく朝7時、一日がスタートします。
早起きして、気持ち良く身体動かして、スッキリ今日も頑張れそう。

P.S.
取材メンバーの私もヨガ初体験しました！
先生を始め、皆さん軽々と体を動かしているように見えますが、やってみると意外とキツいんです。
ポーズを取って維持するのも身体が曲がらず痛く、鈍った身体にヒシヒシと心地よく効いてます。