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早朝ソラヨガ

まだ街が動き出さない、早朝6:00、
山々から朝日が顔を出し、東の空が明るみはじめました。

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朝の散歩に訪れる人々が、疎らに通り過ぎる長野運動公園で、
朝露でしっとりと濡れた芝の上へヨガマットを敷いて、ソラヨガの開始です。 th_IMG_0644_

目覚めた直後、慌ただしい一日が始まる前に、朝の新鮮な空気を吸って瞑想。
伸び伸びと、体と心をリセットする時間。

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”朝日とともに、ソラヨガ”
AM6:00 快晴、9月中旬

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ちょうど朝のマジックアワーが訪れる
その極上のひとときと、ソラヨガ th_IMG_0699_

自然と一心同体、
そんな長野県の魅力あるライフスタイルを見つけました

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AM6:15

少しずつ、かつ、力強く、高度を上げる朝日
自然の雄大さを感じながら、そのリズムを感じ取る

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仲間と会話がない時間、
それが逆に最高の一体感を演出してくれる
自然は多くを語らなくても、全てを僕らに伝えてくれます

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つらい姿勢でもがんばって!

 

体の柔軟さは人それぞれ、最初は固くたって、継続すれば柔らかく!
呼吸をしながら、ゆっくりと伸ばす。

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「もっとがんばって〜」
と先生の声。

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楽しく、気持ちよく、朝日を浴びる。

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心も体もすっきりしたら、
仕事に行く前のごほうび!

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バーナーで沸かす熱々のコーヒーを、
甘いものと一緒に。

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おいしいコーヒーを飲む秘訣って、
こういうことなんですね!

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ヨガを終えると、ようやく朝7時、一日がスタートします。
早起きして、気持ち良く身体動かして、スッキリ今日も頑張れそう。

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P.S.
取材メンバーの私もヨガ初体験しました!
先生を始め、皆さん軽々と体を動かしているように見えますが、やってみると意外とキツいんです。
ポーズを取って維持するのも身体が曲がらず痛く、鈍った身体にヒシヒシと心地よく効いてます。

 

見どころ



基本情報

名称 早朝ソラヨガ in長野運動公園
所在地 ■ 〒381-0036長野県長野市大字高田487
集合場所 ■ 通常は三重公園(長野市高田)
遊べる内容 ■ 早朝ソラヨガ
催行人数 ■ -
対象年齢 ■ 幼児からご年輩まで
アクティビティ
レベル
■ Easy
服装・持ち物 ■  ・動きやすい服装でお越しください。
・ヨガマットがあると便利です。なければバスタオル・レジャーシートなど。
遊べる時間帯 ■ --
■ 6時00分から■ 7時00分まで
■ 雨の日は無し
遊べる期間 ■  雪どけ〜積雪
■ 爽やかな季節は市内公園にて“ソラヨガ”開催中。
管理・運営者 ■ STUDIO yukey
■ 渡辺 由紀子
■ 電話でのお問い合わせ: 026-243-2660
■ メールでのお問い合わせ:  studioyukey@gmail.com
公式Webサイト ■ http://www.studioyukey.com/
料金 ■ 無料
近くのおすすめ
スポット
ゆっきー先生おすすめ!

ヨガで心身ともにリフレッシュした後は、オシャレなカフェでお茶してみては?



おすすめランチ
スポット
善光寺の近く、西の門にあるイタリアンレストラン。


おすすめコース -
備考 ■ -

アクセス方法

■ ICより車で■ 0 時間00分
電車 ■JR信越本線「北長野」駅より■ 0時間10分
【東京→長野】長野新幹線時刻表
長野→信越本線時刻表
バス ■「長野電鉄バス 平林」停留所から■ 0時間 10 分
PDF地図印刷 ■ -
備考 ■ バス停より徒歩

アクセスマップ


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この記事を書いた人

Kanako Tokutakeクリエイティブディレクター
とにかく初心者・女子の目線でわかりやすく、これなら自分も始められる!と思ってもらえるコンテンツ作りと、初心者・キッズが取っ付きやすいソフトめな遊びを中心に紹介